¿ No tienes tiempo para ejercitar tu cuerpo en horarios de trabajo?

Si tu trabajo son la mayoría de las horas del día, aquí te enseñaremos maneras prácticas de realizar ejercicio en tu casa:

1.- Empecemos con tener un orden alimenticio correcto, pero entretenido, sin eliminar completamente los alimentos con alto indice de grasa, estos tipos de alimentos lo podrían comer una vez a la semana y así podrías soportar encontrarse con alimentos nutritivos para tu vida, y si estas en el trabajo lleva alimentos sanos para esas horas que te encuentres con hambre como por ejemplo: surtido de frutas, ensaladas o simplemente una 2 frutas para comer u otros alimentos nutritivos y ir cambiando estas alternativas de alimentación para hacer más entretenida.

2.- Cuando llegues a tu hogar después de un extenso horas del trabajo poner un soporte donde puedas subir y bajar para comensar 10 o 15 veces, luego un 7 santadillas. O simplemente si puedes ir antes de entrar al trabajo hacer deporte va sea baile entretenido, danza árabe u otros que empieces  eliminar todo desecho de tu organismo; Y si no puedes asistir en la semana vaya los días viernes o sábado.

3.- Pero cambiando tu hábito de alimentación irás cambiando tu forma de vida y podrás bajar de peso de manera efectiva, pero tampoco seas tan estricto porque normalmente nos aburrimos de esta "dieta", ya que en esas horas tu cuerpo de va pidiendo ciertos alimentos como los sgtes:

-Dulces
-Alimentos salados y alto indice de grasa.

Alimentos que comúnmente nos ofrece los kiosko, supermercados, vendedores ambulantes, etc.

Alimentos que diariamente deberiamos consumir son: yogurt, frutas, verduras, cane o pescado cocidos u otros.

                             Atentos entregaremos más información!!! Cualquier duda dejar su comentario y lo ayudaremos.